【痩せモデル】モデルのダイエット法DVDを買いました（やってみた）
モデル事務所の田中さんのモデルダイエットDVDを買ってみたんですが、届いたので早速、付属の本を見ながらDVDを見てみたんです。
著作権にかかるのであまり詳しくは書けないんですけど、目次を書いとけば、
モデルダイエット
・美オーラ7秒ストレッチ
・美の小顔ヨガ
・ぷるぷる二の腕エクササイズ
・美尻エクササイズ
・便秘改善体操
・モデル美脚エクササイズ
・バランスボール
・リンパマッサージ
・便秘解消
・冷えたい策
・基礎代謝アップについて
といった感じでしょうか。
ストレッチや体操、エクササイズが多く記されているので、ものすごく大変じゃないの？と思うかもしれませんが、
実際それほど大変ではなく、無理なく続けられます。
ぶっちゃけ、役に立つの？詐欺じゃないの？
結論から言えば、私の役には立ちました。
どんなところが役に立ったかといえば、
・164センチ66キロだったのが59キロに下がった
・無理な食事制限はしなかった
・続けられる範囲の運動だった
という点でしょうか。
最終的に、66キロぐらいあった体重が59キロの50キロ台に下がったのが一番嬉しかった点なんですけど、それ以外にも無理な食事制限をしなかったり、
リバウンドしないための方法、適度な運動など参考になる部分は色々ありました。
ただ、人それぞれ合う合わない部分があると思うので、ここで悪かった点を交えてもっと詳しく書いておきたいと思います。
買って良かった点1 部分痩せが収録されている
DVDには部分痩せを含めて複数のダイエット方法が収録されています。
部分痩せは
・顔
・二の腕
・ヒップ
・脚
・全身
などでしょうか。
勿論、これらのエクササイズ、ストレッチなどは全部やる必要は無く、自分に合わせたところを実践すればOKです。
私はまず体重を落としたかったので全身をやりながら、二の腕、ヒップをあわせて落としました。
買って良かった点2 便秘やむくみも同時に改善できる
DVD、マニュアルには痩せるためのモデルのダイエット法が中心に収録されていますが、それらは、同時に
・便秘解消
・むくみ解消
・セルライト除去
などをかねています。
ホームページにも記されていますが、痩せてリバウンドしないためには
・脂肪燃焼をする
・基礎代謝量をあげる
この2本柱です。
その1つ目の脂肪燃焼のときにデトックスを行いますので、結果的に便秘が解消したり、むくみがなくなったりします。
この点も非常によかったですね。
買ってよかった点3 困ったらメールでアドバイスを貰える
DVDを見てわからない点や、ダイエットで詰まったりしたら管理栄養士のダイエット専門家（岡田先生）にアドバイスを貰うことが可能です。
特に食事に関するアドバイスは的確で私も非常に参考になりました。
以上、
いいと思った点を書いてきましたが、逆にここはちょっと、という部分もありますので、それについて記しておきたいと思います。
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